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心と身体を整える【BC本気塾】

心と身体を整える【BC本気塾】開講中！しなやかでたくましい日本の心を、数々のスポーツ選手を手がける田嶋トレーナーが伝えます。身体が整うエクササイズもついてるよ！

心と身体を整える【BC本気塾】の記事一覧（5件）

【BC本気塾】⑤責任転嫁は心の弱さ〈今日のエクササイズ：三趾平行エクササイズ PART２〉

2020.01.24

さまざまなスポーツ選手のコンディショニング指導、アドバイスを行うスポーツトレーナー、田嶋先生による熱のこもった〈スポーツ論〉を連載する【BC本気塾】。スポーツの技術的な理論はもちろん、その心構えや姿...

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【BC本気塾】④理解しようとする姿勢〈今日のエクササイズ：三趾平行エクササイズ〉

2019.12.22

一生懸命取り組んでも、難しすぎてうまくいかなかったり、内容をなかなか理解できなかったという経験が、誰にでも一度はあると思います。考え方、興味関心、理解の仕方は、人それぞれです。誰かにとって簡単なこと...

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【BC本気塾】③壁を乗り越える〈今日のエクササイズ：ハムストリングスストレッチ〉

2019.11.29

人生で壁にぶつかったとき、壁にぶつからない別の道に進めば楽だと思います。楽な道に進めば、人生をスムーズに進められるかもしれません。しかし、別の道へ進む前に、本当にその壁を超えることができないのか、よく...

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【BC本気塾】②運動と疲労〈今日のエクササイズ：梨状筋ストレッチ〉

2019.10.28

スポーツをしている人なら誰しも、激しい運動の疲労感によって競技パフォーマンスが低下したという経験をしたことがあると思います。ある程度の運動をすれば、身体が疲労するのは当然です。その後の十分な休養と栄...

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【BC本気塾】①「信用」ってなんだろう〈今日のエクササイズ：縦伸び〉

2019.09.18

友人、師弟、先輩後輩、家族、恋人同士…信用は、人間関係でなくてはならない大切なことです。約束事をしたら、口約束だけではなく、ちゃんと守ることが大切です。約束事を信じるということは、好意を受け入れるもの...

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