これからが旬！冬の低山ハイクの楽しみ方。inモルゲンロート金沢店

一番下に着るベースレイヤーは、吸水性と速乾性に優れたものがおすすめ。寒さ対策として保温性が必要なのはもちろんですが、動いている間に汗をかくので速乾性がないと、生地に付着した汗が体を冷やしてしまうんです。

２番目に着るウェアのおすすめは、化学繊維を中綿に使った「アークテリクス」のアトムシリーズ。保温性だけでなく汗抜けも良いので、行動中に着るウェアとして最適なんです。

汎用性の高さも魅力で、アウトドアシーンやデイリーユース、登山ではミッドレイヤーから単体までマルチに使えます。ちなみに低山でも風が吹くと相当寒いので、薄手のダウンや防水のレインウェアなども携帯しておくと安心ですよ。

初心者の方におすすめなのが、軽くて柔らかいスニーカーの延長線上にあるような登山靴。その中でもとくに防水性に優れているものが理想です。

そうなんです。さらにいえばローカットよりもくるぶしが隠れる程度のミッドカットタイプの方が、雪や雨の侵入を防げます。

それと冬山ハイクに必須なのが、軽アイゼンやチェーンスパイクなどの登山靴に装着する滑り止め。たとえ雪が降っていなくても、冬の山道は滑りやすいのでかならずリュックに入れておきましょう。

アイゼン、水、食料、防寒具、ストック、防水のレインウェア、余裕があれば替えの下着。そして万が一の装備としてヘッドライトにエマージェンシーキット。これらを携帯すると20〜30ℓのデイパックが一杯になりますね。

じつはリュックには男性用と女性用があって、それぞれの体型に合わせて設計されているんです。なので、まずは自分の性別（体型）にあったものを選ぶこと。汗ムレを防ぐためには、背中と本体の間に空間があるものも良いですね。

僕はいつもサーモボトルにお湯を入れて持っていきます。身体を冷やさずに水分補給ができて、場合によっては調理にも使える。スタイルによっては、コンロなどの火器を携帯する人もいますね。

ぜひ、やりましょう！

しっかりと装備をして、行き先を適切に選べば大丈夫です。むしろ天気さえ良ければ、汗だくになる夏よりも冬山の方が登りやすかったりするんですよ。

医王山や獅子吼高原といった標高1,000m前後の低山。まずは地元から近い場所から始めるのが良いと思います。

季節に関わらず「早出早着」が登山の原則。低山であれば朝一番に出発して、途中で休憩を挟んだり、頂上付近でゆっくりしても、お昼すぎには戻って来られます。

はい。とくに積雪がある場合は、人の通過や気温の上昇によって道がどんどん悪くなるので、なおさら「早出早着」を心がけたいところですね。

四季折々の景色が楽しめるのが登山の醍醐味。とくに北陸は雪が降るので同じ山とは思えないくらい表情がガラリと変わります。これは雪の降らない地域では味わうことのできない、北陸ならではの魅力。春や秋と比べて人も少ないので、静かな山歩きをしたい人にもおすすめですね。

ありがとうございました！