信頼すること その弍〈今月のエクササイズ：丹田レッグキープ～レッグアップ＆ダウン①〉｜田嶋弘和のBC本気塾 #36
数々のスポーツ選手を手掛けてきた田嶋トレーナーによる魂のこもった「スポーツ論」を連載。しなやかでたくましい日本の心を、熱く、静かに伝えます。身体が整うエクササイズもついてるよ！
人の悪口や陰口ばかりをいう、表裏がある方がいますよね。
表では親身になって話を聞いてくれたり、寄り添ってくれたり、共感してくれるのですが、裏では人を見下したり、バカにしたり、悪いふうにいって人を陥れる残念な方がいます。それが信頼、尊敬、憧憬している方だったら、憤りを感じて悲しくなります。それくらいの器の人だったと思うしかないのです。
そんな無意味で無駄な時間を使うくらいなら、その労力と時間を自分自身を高めるために使った方が、はるかに人生は楽しくなるのにもったいないです。
人と楽しくすごす時間はあっても、人を見下してバカにする時間は要りませんよ。選手たちには、表裏がある大人にはなってもらいたくないので、人として大切なことをしっかりと伝えていきたいです。
今日のエクササイズ：丹田レッグアンドキープ〜レッグアップ＆ダウン
仰向けで寝て足を地面から10cm上げた状態で息を(10秒)吐きます。
そして10秒で息を吸いながら足を上げ下げします。
元の地面から10cmキープした状態に戻します。
SCC北陸
ストレングス&コンディショニングクラブ
石川県加賀市山代温泉南町27-19
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